Ah, la période des fêtes ! Cette saison magique où les rues scintillent, les chants festifs résonnent et... où les...
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Perdre du poids de manière saine et durable implique de se concentrer sur une alimentation équilibrée et riche en nutriments et micro nutriments. Les aliments sains pour la perte de poids sont ceux qui sont riches en fibres, en protéines, en vitamines et en minéraux, tout en étant faibles en calories et en matières grasses.
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Quel est le rôle du collagène ?
Le collagène possède de nombreux bienfaits pour la peau, les articulations et l...
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De nombreuses personnes pensent que la prise de « masse » est facile, cependant nombreux sont les échecs. Au final...
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L'isolat de protéines ou Whey Isolate est un complément alimentaire dont la popularité n'a cessé de croître ces de...
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À un moment ou un autre, nous sommes tous confrontés à ce genre de situation : une invitation au restaurant, un dîner chez des amis ou encore un repas de famille. Mais la question qui vient immédiatement : « comment vais-je faire alors que je suis un plan alimentaire particulier ? »
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AW TRAINER
Vous trouverez dans ce blog des conseils sur la musculation, le fitness et le bodybuilding. Que ce soit pour la prise de masse musculaire ou la perte de gras
Mais aussi des tutoriels d’exercices de musculation, des techniques exclusives. Des démonstrations d’utilisation de nos différents accessoires et de notre matériel de fitness. Les recommandations de notre équipe d’experts pour l’alimentation sportive quel que soit votre objectif et votre niveau. Des exemples de programme diététique avec les meilleurs aliments, les fruits et légumes de saison… Le gluten, le lactose, les anti-nutriments
En bref, la nutrition n’aura plus de secret pour vous. Nous vous proposons ce contenu sous formes d’articles chaque semaine rédigé par nos experts. Ils ne cessent de chercher à améliorer leurs connaissances. A la recherche des dernières études scientifiques afin de vous donner le plus d’informations possibles tout en restant ouvert d’esprit.
Nous allons aussi traiter des hormones (hormones de croissance, insuline, testosterone). L’endocrinologie (thyroïde, menstruations, diabète), du dopage (optimisation et risques), des compléments alimentaires. Enfin nous parlerons santé car c’est un sujet primordial.
Nous vous conseillerons au mieux pour que vous puissiez l’optimiser car c’est votre bien le plus précieux. Enfin nous évoquerons tous les sujets liés à l’optimisation de la performance. Pour tous les sports de force, l’haltérophilie par exemple mais aussi crossfit et le powerlifting
La transformation physique et l’actualité sportive seront eux aussi des thèmes majeurs de notre blog. Nous serons bien sûr à l’écoute de vos différents avis pour tous les sujets à traiter
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