À QUOI SERVENT-ELLES ? : Elles servent à réduire la pression au niveau des articulations afin d'intensifier les résultats et d'isoler les muscles ciblés
QUELS AVANTAGES ?
- Réduction de la tension articulaire.
Les push-up bars permettent une plus grande amplitude de mouvement pendant les pompes, ce qui peut réduire la tension sur les poignées, les coudes et les épaules.
- Ciblage musculaire accru.
Les push-up bars permettent de cibler les muscles de la poitrine, des épaules, des triceps et des muscles stabilisateurs avec plus d'efficacité qu'une pompe standard.
- Augmentation de la force.
L'utilisation de push-up bars peut aider à augmenter la force de la partie supérieure du corps, notamment en renforçant les muscles de la poitrine, des épaules et des triceps.
- Amélioration de la posture.
Elles aident à maintenir une posture correcte en alignant les épaules, la colonne vertébrale et les hanches pendant l'exercice.
Les push-up bars ajoutent de la variété à votre entraînement de musculation, en proposant une gamme d'exercices tels que les pompes en prise large, les pompes en prise serrée et les pompes avec rotation.
La qualité avant tout
UN CONFORT OPTIMAL : Elles sont antidérapantes et absorbent la transpiration lors de l'entrainement. Les pieds renforcés permettront de protéger le sol mais également d'assurer une stabilité lors de l'exercice
CARACTÉRISTIQUES : très facile d'utilisation et très légères, elles sont parfaites pour être glissées dans votre sac de sport.
Exemples d'exercices à faire avec des push-up bars :
- Pompes en prise large. Placez les push-up bars de manière à ce que les mains soient plus éloignées que la largeur des épaules. Effectuez des pompes en gardant les coudes près du corps.
- Pompes en prise serrée. Placez les push-up bars de manière à ce qu'ils soient plus proches que la largeur des épaules. Effectuez des pompes en gardant les coudes près du corps.
- Pompes avec rotation. Placez les push-up bars de manière à ce que les mains soient plus éloignées que la largeur des épaules. Pendant la descente, tournez le corps vers la gauche, puis remontez en effectuant une pompe normale. Répétez de l'autre côté.
