Description
Quel est le rôle de la Vitamine D3 ?
La vitamine D3, souvent citée comme la “vitamine du soleil”, est au cœur de discussions animées dans le monde de la santé, et pour cause : sa déficience impacte potentiellement un milliard d’individus à travers le globe. Sa présence en quantités suffisantes est cruciale pour le bien-être général, d’autant plus durant les saisons froides de l’automne et de l’hiver où le soutien immunitaire est primordial. Mais l’impact de la vitamine D3 s’étend bien au-delà du renforcement de l’immunité, touchant des aspects vitaux de la santé humaine à tous les âges.
Pour atteindre la quantité minimale recommandée de 400 UI par jour, il est nécessaire de consommer quotidiennement 8 œufs, 200 g de saumon ou 15 L de lait. L’organisme est capable de synthétiser de la vitamine D3 par lui-même grâce à une réaction chimique entre les rayons UVB du soleil et le cholestérol présent sur la surface de la peau.
Les rayons UVB du soleil activent la protolyse du cholestérol de la peau en pré-vitamine D, qui subit ensuite deux hydroxylations pour se transformer en vitamine D active. Il existe plusieurs formes de vitamine D, notamment la vitamine D3 (cholécalciférol) et la vitamine D2 (ergocalciférol). La vitamine D2 est moins efficace car elle ne se stocke pas correctement et se transforme difficilement en vitamine D3 active.
Pour soutenir la santé osseuse, musculaire et immunitaire, il est crucial de maintenir des niveaux suffisants de vitamine D. Pour cela, il est recommandé de s’exposer régulièrement au soleil et de consommer des aliments riches en vitamine D ou des compléments alimentaires contenant de la vitamine D.
Pourquoi choisir la Vitamine D3 (2000UI) Osavi ?
Ce supplément de Vitamine D3 contient Quali®-D, une source stable et biodisponible, extraite de lanoline et dissoute dans l’huile MCT de qualité supérieure du fruit du palmier Cocos nucifera. Chaque capsule offre 2000 UI (50 μg) de vitamine D3, garantissant 1000% de votre apport quotidien recommandé.
Dans un format facile à consommer, sans additifs indésirables.
Un pot contient 120 gélules soit une cure de 4 mois.
Quels sont les avantages de la Vitamine D ?
La vitamine D joue un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé :
- La vitamine D est essentielle pour renforcer le système immunitaire et favoriser un fonctionnement optimal de celui-ci
- Elle joue un rôle dans le maintien d’os solides et de dents en bonne santé. Ainsi que pour soutenir une fonction musculaire efficace, la vitamine D s’avère indispensable.
- La vitamine D facilite l’absorption et l’utilisation du calcium et du phosphore par l’organisme, contribuant ainsi à maintenir un niveau de calcium sanguin normal.
- Jouant un rôle crucial dans le processus de division cellulaire, la vitamine D est un élément clé pour la santé cellulaire.
Pourquoi choisir la Vitamine D3 (2000UI) – Osavi ?
- Label Quali®-D, ce qui garantit une forme stable et biodisponible de vitamine D3 dérivée naturellement de la lanoline.
- L’huile MCT contenue dans le supplément est obtenue uniquement à partir d’huile produite à partir du fruit du cocotier Cocos nucifera.
- 2000 UI de vitamine D3 dans une capsule soit 1000% VNR*
- Une forme de capsules molles faciles à avaler.
- Sans huile de palme, sans sucre, sans gluten, sans lactose, sans soja, sans OGM.
- Emballage en BioPET (30% du plastique provient de la canne à sucre).
Composition de la Vitamine D3 (2000UI) :
Ingrédients : Huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne), enveloppe (gélatine bovine, humectant : glycérol, eau), cholécalciférol.
1 capsule de Vitamin D3 (cholecalciferol) = 2000 UI = 50 μg soit 1000% VNR*
Pot contenant 120 capsules
Qui peut prendre de la vitamine D3 ?
La carence en vitamine D peut toucher tout le monde, des enfants aux adultes. En France, on estime qu’un adulte sur cinq et un enfant sur cinq souffrent d’une carence en vitamine D.
Les signes d’une carence en vitamine D peuvent se manifester de différentes manières :
- par un système immunitaire affaibli,
- une fatigue accompagnée d’une baisse du tonus musculaire,
- des problèmes de santé osseuse et dentaire (tels que l’ostéomalacie, le rachitisme, l’ostéoporose et l’émail dentaire fragilisé),
- des problèmes d’humeur
- des crises de tétanie et de convulsions dans les cas les plus graves.
Si vous souffrez régulièrement de l’un de ces symptômes, cela pourrait être un signe que vous manquez de vitamine D. Il est important de noter que les niveaux adéquats de vitamine D sont essentiels pour maintenir une bonne santé globale, notamment pour la santé osseuse, musculaire et immunitaire. Une supplémentation en vitamine D peut être recommandée pour les personnes souffrant d’une carence avérée.
Quels sont les apports recommandés en Vitamine D ?
La référence nutritionnelle pour la population (RNP) est de 15 microgrammes par jour pour les adultes.
Il est important de noter que la RNP en vitamine D est définie en considérant uniquement l’apport de vitamine D par l’alimentation et non la contribution de l’exposition au soleil.
Selon les données de l’étude Inca 3, les apports moyens en vitamine D dans la population française par l’alimentation sont de :
5,2 microgrammes/jour pour les enfants de 1 à 3 ans ;
2,6 microgrammes/jour pour les enfants de 4 à 10 ans ;
2,9 microgrammes/jour chez les enfants de 11 à 17 ans ;
3,1 microgrammes/jour chez les adultes de 18-79 ans.
Ces apports sont plus élevés chez les hommes que chez les femmes.
Pour en savoir plus : ICI
Conseils d’utilisation :
Dosage suggéré : 1 gélule par jour, le matin au cours du repas.
Selon le Règlement (UE) n°1169/2011, les compléments alimentaires de vitamine D3 destinés aux enfants de moins de 10 ans ne doivent pas excéder un dosage par portion de 1000 UI.
Contres-indications :
- Chez les personnes présentant un taux trop élevé de calcium dans le sang (hypercalcémie) ou dans les urines (hypercalciurie).
- Chez les personnes avec des antécédents ou prédisposition de lithiase rénales (calculs rénaux).
- Chez les personnes suivant un traitement contre les troubles du rythme cardiaque.
- À base d’orlistat (principe actif prescrit dans le cadre de l’obésité, qui lutte contre l’absorption des graisses).
- À base de corticostéroïdes (souvent prescrits pour réduire l’inflammation. Ces médicaments peuvent réduire l’absorption du calcium et altérer le métabolisme de la vitamine D).
- À base de diurétiques thiazidiques (diminuent l’excrétion urinaire du calcium. Associés avec un supplément de vitamine D (qui augmentent l’absorption intestinale du calcium), ils peuvent entraîner une hypercalcémie, en particulier chez les personnes âgées et les individus dont la fonction rénale est compromise ou qui souffrent d’hyperparathyroïdie.
Études scientifiques :
Les effets de la vitamine D sur le sytème immunitaire et les maladies inflammatoires
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Avertissement : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants. Les femmes enceintes, allaitantes et les personnes ayant un traitement médicamenteux doivent demander l’avis de leur médecin avant toute supplémentation. Tenir hors de portée des enfants de moins de trois ans. Conserver dans un endroit frais et sec, à température ambiante.
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