Découvrez notre blog : Musculation, Fitness, Santé & Bien-être
Comment éviter la fatigue et les blessures en musculation ?
La musculation est un sport à risques, notamment à cause des charges soulevées, de la fréquence d’entraînement, du nombre d’exercices pratiqués…
Comment faire ENFIN apparaître ses abdos ?
Vous n’avez pas d’abdos malgré des milliers de séries ?
Voici mon secret développé au travers de plus de 15 ans d’expériences.
Quels sont les plus grosses arnaques perte de poids ? – LE TOP 5 DES RÉSEAUX
Peu importe sa composition, la promesse est déjà douteuse…
En faite, c’est un peu vicieux car finalement que veut dire mincir ? “Devenir moins gros, plus maigre”
Donc si je perds de l’eau, je perds du poids alors promesse tenue.
Pourquoi je ne perds pas du poids ? La vérité !
Une perte de poids semble toujours rapide sur le papier. Si simple en théorie….
Mais confronté à la réalité…. C’est un tout autre jeu !
Beaucoup vont abandonner, désespérés par le manque de résultats et la durée du régime pensant ainsi ne jamais y arriver quelque soit la méthode employée…
Musculation & Running, compatibles ?
Dans l’industrie du fitness actuelle, il n’est pas rare que ces 2 activités soient comparées voir même associées. es pubs télévisées et les magazines de santé en sont la cause. On vous montre sans cesse des hommes et des femmes en salle de sport, sur un tapis de course puis enchainant avec une séance de musculation.
Comment gérer les repas extérieurs quand on veut perdre du poids ?
À un moment ou un autre, nous sommes tous confrontés à ce genre de situation : une invitation au restaurant, un dîner chez des amis ou encore un repas de famille. Mais la question qui vient immédiatement : « comment vais-je faire alors que je suis un plan alimentaire particulier ? »
Vous trouverez dans ce blog des conseils sur la musculation, le fitness et le bodybuilding. Que ce soit pour la prise de masse musculaire ou la perte de gras.
Mais aussi des tutoriels d’exercices de musculation, des techniques exclusives. Des démonstrations d’utilisation de nos différents accessoires et de notre matériel de fitness. Les recommandations de notre équipe d’experts pour l’alimentation sportive quel que soit votre objectif et votre niveau. Des exemples de programme diététique avec les meilleurs aliments, les fruits et légumes de saison… Le gluten, le lactose, les anti-nutriments….
En bref, la nutrition n’aura plus de secret pour vous. Nous vous proposons ce contenu sous formes d’articles chaque semaine rédigé par nos experts. Ils ne cessent de chercher à améliorer leurs connaissances. A la recherche des dernières études scientifiques afin de vous donner le plus d’informations possibles tout en restant ouvert d’esprit.
Nous allons aussi traiter des hormones (hormones de croissance, insuline, testosterone). L’endocrinologie (thyroïde, menstruations, diabète), du dopage (optimisation et risques), des compléments alimentaires. Enfin nous parlerons santé car c’est un sujet primordial.
Nous vous conseillerons au mieux pour que vous puissiez l’optimiser car c’est votre bien le plus précieux. Enfin nous évoquerons tous les sujets liés à l’optimisation de la performance. Pour tous les sports de force, l’haltérophilie par exemple mais aussi crossfit et le powerlifting.
La transformation physique et l’actualité sportive seront eux aussi des thèmes majeurs de notre blog. Nous serons bien sûr à l’écoute de vos différents avis pour tous les sujets à traiter.
AW TRAINER – Une marque créée par des coachs pour tous les passionnés de sport
